IFS
Internal Family Systems
Internal Family Systems
IFS помогает узнать, понять и интегрировать различные аспекты своей личности для достижения гармонии и личностного развития.
IFS основан на предположении, что каждый человек имеет множество внутренних частей, которые взаимодействуют между собой и определяют его поведение и эмоциональное состояние.
В рамках IFS-терапии мы учимся идентифицировать и прислушиваться к своим внутренним голосам, развивая диалог и сотрудничество между разными аспектами личности.
Такой подход способствует осознанию и преодолению внутренних конфликтов, искажений и ограничивающих убеждений, что приводит к личностному росту и улучшению качества жизни.
В рамках IFS-терапии мы учимся идентифицировать и прислушиваться к своим внутренним голосам, развивая диалог и сотрудничество между разными аспектами личности.
Такой подход способствует осознанию и преодолению внутренних конфликтов, искажений и ограничивающих убеждений, что приводит к личностному росту и улучшению качества жизни.
С какими запросами работает?
Внутренние конфликты
IFS помогает осознать и разрешить противоречия между различными частями личности, восстанавливая внутреннее равновесиеНизкая самооценка
IFS способствует укреплению самооценки и самоуважения через работу с внутренними критиками и образами себя- Проблемы в отношенияхИногда в отношениях мы "сливаемся" с конкретными частями себя, и они начинают контролировать то, как мы чувствуем и ведем себя в них. Понимание своих внутренних частей и умение вести диалог с ними позволяет формировать отношения из позиции более целостного Я
